Neke navike povećavaju rizik od razvoja raka kože. Publikacija Eat this, not that ih je navela. Diskutirajte
- Provedite vrijeme na suncu bez kreme za sunčanje.
Ovo je možda najvažnije odustati. UV zračenje je glavni uzrok raka kože.
- Koristite solarij ili solarne svjetiljke.
Samo jedno sunčanje može povećati rizik od razvoja melanoma za 20%.
- Ne nosite dovoljno odjeće da zaštitite kožu od sunčevih zraka.
Nosite odjeću koja vam pokriva ruke i noge i šešir širokog oboda za zasjenjenje lica, vrata i ušiju.
- Budite neoprezni pri korištenju kreme za sunčanje.
Preporuča se korištenje kreme za sunčanješirokog spektra sa SPF 30 ili više. Nanesite veliku količinu kreme za sunčanje svaka dva sata, a čak i češće ako se znojite ili plivate.
-
Budite na suncu u vršnim satima od 10:00 do 16:00 sati.
-
Opeći se.
-
Nemojte redovito pregledavati kožu kod liječnika.
-
Pušenje.
-
Budite izloženi određenim kemikalijama.
Određene kemikalije, kao što su arsen i katran ugljena, mogu povećati rizik od raka kože.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.