Stručnjaci za putovanja govorili su o jednostavnim, ali učinkovitim načinima za izbjegavanje bolesti tijekom
Prva stvar je pripremiti se za promjenu.vremensku zonu, prilagodite dnevnu rutinu kako ne bi došlo do preopterećenja organizma pri mijenjanju hrane i spavanja. Tijekom putovanja treba jesti laganu hranu, ne piti pića s ledom – ne zna se od koje se vode može pripremiti, često se događa da je zagađena.
U mnogim gradovima u koje dolaze turisti, postavljene su ulične fontane s pitkom vodom - ni iz njih ne biste trebali piti. U prehranu treba dodati probiotike kako bi se spriječili želučani problemi.
Stručnjaci to savjetuju i tijekom letovabolje je odabrati sjedala u blizini prozora. Prema riječima stručnjaka, takva mjesta su najčišća. U uvjetima covida, i ne samo, stol, naslone za ruke i pojas koji ćete koristiti u avionu morate obrisati vlažnim maramicama s antiseptikom.
“Većina površina ima visoku razinu bakterija koje osobu mogu dovesti u opasnost od ozbiljne infekcije”, naglašavaju stručnjaci.