Što će se dogoditi s tijelom ako sira bude svaki dan

Nutricionistica Tatyana Razumovskaya rekla je kako sir može koristiti tijelu.

Po

Prema riječima nutricionistice, sir sadrži puno proteina: 100 grama parmezana sadrži oko 35 grama, a gauda sadrži 23 grama. Tijelo treba proteine ​​kao "građevni" materijal.

Osim toga, sir je visokokaloričan.Zbog visokog sadržaja proteina, ovaj proizvod stabilizira apetit. Nutricionistica tvrdi da sir mogu jesti i oni koji su na dijeti. Istina, bez ulja i bez slanih i masnih sorti.

Također, prema riječima stručnjaka, sir sadrži mnogotriptofana, aminokiseline koja je odgovorna za sintezu hemoglobina u krvi i melatonina koji regulira san. Sir sadrži i puno kalcija te vitamine D i R. Tako nutricionistica dolazi do zaključka da će tijelo ojačati samo ako često jedete sir.

Vijesti se ne mogu poistovjećivati ​​s liječničkim receptom. Posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom prije nego što odlučite promijeniti svoju prehranu.

Izvor: RIA Novosti