Nekoliko stručnjaka za prehranu podijelilo je negativne nuspojave prehrane
- Alkohol pomaže u debljanju.
Kao što je stručnjak objasnio, kako starimo, naš metabolizam se usporava, što znači da nam ne treba toliko kalorija za održavanje težine.Budući da alkohol sadrži mnogo kalorija, pijenje može dovesti do debljanja.
- Alkohol može povećati razinu triglicerida.
A to može utjecati na zdravlje srca.
- Alkohol može usporiti oporavak mišića nakon treninga.
Alkohol može usporiti proces oporavka oštećenih mišića suzbijanjem funkcija hormona koji normalno pomažuproces, kao što je testosteron.
- Možete postati dehidrirani.
Opet, diuretička pića, koja uključuju alkohol, mogu pridonijeti povećanom gubitku vode, dok dehidracija ometaoporavak mišića kod odraslih.
- Alkohol može utjecati na zdravlje crijeva.
Alkohol doprinosi upalnim procesima u crijevima, što dovodi do prekomjernog rasta patogenih bakterija i povećanja propusnosti crijeva.
-
Alkohol može poremetiti probavu i apsorpciju hranjivih tvari.
-
Alkohol može poremetiti metabolizam energije i tvari u tijelu.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.