Zašto je zdravo redovito jesti bijelu rižu?

Nutricionistica Lauren Manaker govorila je o dobrobitima bijele riže.Razgovarajte

Prema riječima stručnjaka, bijela riža je važna za

tijelo.Ovo je izvor ugljikohidrata pa se isplati dodati ga u prehranu osobama koje se često osjećaju letargično i žale se na nedostatak energije. Manaker je pojasnio da su mnoge vrste bijele riže bogate vitaminom B, izvorom energije. Osim toga, ima visoku razinu mangana, elementa u tragovima važnog za koštano tkivo.

U isto vrijeme, riža se ne smije zloupotrijebiti, jer to može utjecati na zdravlje. Ljudi kojima je riža glavno jelo imaju 30% veću vjerojatnost da će oboljeti od metaboličkog sindroma.

“Svi znamo da su kalcij i vitamin D nutrijenti za zdravlje kostiju. Ali ne manje važan za njih je mangan koji se nalazi u bijeloj riži “, naglasio je nutricionist.

Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.