Znanstvenici su otkrili da slastice možete uvrstiti u svoju prehranu čak i ako želite smršaviti. Ali nije potrebno
Nutricionisti chia sjemenke nazivaju tajnim oružjem. Stvar je u tome što ovi proizvodi sadrže proteine, vlakna i omega-3. Ujedno, posljednje masne kiseline dobre su i za srce.
Zahvaljujući chia sjemenkama možete ubrzati proces mršavljenja i smanjiti salo na trbuhu. Da biste to učinili, samo trebate dodati ovaj sastojak u desert.
U studiji čiji su rezultati biliobjavljenom u European Journal of Clinical Nutrition, napominje se da chia sjemenke, kada se dodaju jelu, potiskuju apetit i povećavaju osjećaj sitosti. Osim toga, znanstvenici su otkrili da ove sjemenke sadrže veliku količinu željeza, ubrzavaju metabolizam i poboljšavaju probavu.
Kako ističe nutricionistica Tara Collingwood, vlakna u chia sjemenkama pomažu vam da dulje ostanete siti. Osim toga, smatraju se izvrsnim izvorom masti i proteina.
Vijesti se ne mogu izjednačiti s liječničkim receptom. Prije donošenja odluke, obratite se stručnjaku.