A brit Vitality egészségbiztosító szakemberei által készített új tanulmány, amelyről a
A szakértők szerint elsősorban ilyena sportolás hatása annak a ténynek köszönhető, hogy az emberi testnek szüksége van ilyen terhelésre. Csak ebben az esetben létezik az őrülten összetett mechanizmus, amellyel a test sok évig képes egészséges maradni.
„Ha hetente 90 percet fizikai tevékenységgel tölteszgyakorolni, akkor ez csak napi 13 perc. Még a legelfoglaltabb emberek is megtalálhatják ezt az időt fizikai állapotuk javítására. Rövid kocogás, biciklizés, edzés gépen – a fizikai tevékenység típusa nagyon eltérő lehet, de fontos a rendszeresség megőrzése” – jegyezték meg a szakértők.