Нашему телу нужен анатомический жир, но когда его слишком много — это плохо. Специалисты рассказали, что
A szakértők megjegyezték, hogy minden sötét lapMaguk a zöldek alacsony kalóriatartalmúak. Ezek a zöldek, a kelkáposztától a rukkoláig, szintén magas rosttartalmúak. Egyre több bizonyíték utal arra, hogy a sötét leveles zöldek megfelelő bevitele segít fenntartani az egészséges testsúlytartományt. Sőt, a legnagyobb egészségügyi előnyök abból származnak, ha a zöldeket eredeti formában, nem feldolgozva fogyasztjuk.
A szakértők különösen felhívják a figyelmet a bok choyra, vagyis a kínairalevélnyél káposzta. A Bok choynak nincs feje, helyette sima, sötétzöld levelei vannak vastag száron a központi rügy körül. Változatossá teheted velük a menüt.
A híreket nem lehet egyenlővé tenni az orvosi felírással. Mielőtt döntést hozna a táplálkozással kapcsolatban, konzultáljon szakemberrel.
Forrás: Eat This, Not That