Egy új tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik genetikailag hajlamosak a rendszeres nappali órákra
Korábbi kutatások kimutatták, hogy az alvás képesfokozza a kognitív teljesítményt a rövid (5-15 perces) szunyókálásokkal, amelyek egy-három óráig tarthatnak. Az öregedés csökkenti a reakcióidőt és a memóriát, és gyakran a kognitív károsodások gyakoriságának növekedéséhez vezet. A világ népességének öregedésével fontos a kognitív teljesítménnyel, különösen az alvási szokásokkal kapcsolatos módosítható kockázati tényezők azonosítása. Ennek érdekében a University College London kutatói tanulmányt készítettek, amely azt vizsgálta, hogy van-e ok-okozati összefüggés a nappali alvás és az agy egészsége között.
A vizsgálatban 378 932 ember vett részteurópai származású 40 és 69 év közöttiek. A mendeli randomizáció technikájával DNS-fragmenseket tanulmányoztak, hogy feltárják annak valószínűségét, hogy az emberek rendszeresen alszanak. A mendeli randomizáció egy olyan módszer, amely az ismert funkciójú gének mért variációit használja a módosítható kockázati tényezők okának és hatásának tanulmányozására.
Minden résztvevő kognitív teszteken esett átvizuális memória és reakcióidő. A kutatók egyes résztvevők agyának MRI-felvételeit is megvizsgálták, hogy az agy szerkezeti változásait keressék. Ezenkívül az alanyokat arra kérték, hogy számoljanak be alvási szokásaikról.
A kutatók összehasonlították az agy egészségét ésA genetikailag „programozott” emberek kognitív működése olyanokkal való alvásra, akik nem szoktak aludni napközben. Azt találták, hogy az alvásra programozott emberek általában nagyobb agytérfogattal rendelkeznek, ami az agy egészségének jelzője, különösen idősebb felnőtteknél. A csökkent agytérfogat, más néven atrófia olyan betegségekhez kapcsolódik, mint a kognitív károsodás és a demencia.
Átlagos különbség a teljes agytérfogatban kettő közöttembercsoportok 2,6-6,5 évesek voltak. De más mérésekben - hippocampális térfogat, reakcióidő és vizuális feldolgozás - nem volt különbség. A hippokampusz egy összetett szerkezet az agy mélyén, amely a memóriához és a tanuláshoz kapcsolódik. A hippocampális térfogat különösen a kognitív hanyatlással függ össze.
Ezen eredmények alapján a kutatók azt mondták, hogy "szerény ok-okozati összefüggés" van a szokásos nappali szunyókálás és a nagyobb általános agytérfogat között.
A tanulmány a Sleep Health folyóiratban jelent meg.
Olvass tovább:
Tekintse meg a 100 villámot, amelyek földet és vizet értek egy zivatar során Törökországban
Falloszra emlékeztető műtárgyat találtak Mongóliában: körülbelül 42 000 éves
Megtaláltuk Ázsia legmagasabb fáját: mutasd meg, hogyan néz ki
Borítókép: Asnaebsa • CC BY-SA