Egy nehéz munkanap végén jólesik meginni egy pohár bort. De nem veszélyes ezt állandóan csinálni? Ezekre és másokra
A bor pozitív és negatív hatással lehet a szervezetre. Azonban négy általános állítás létezik erről az alkoholos italról, amelyek valójában hamisak.
-
Nem ihatsz bort, ha diétázol. Valójában megteheti, de fontos figyelni a bevitt kalóriák számát. Tehát egy normál pohár bor körülbelül 105-120 kalóriát tartalmaz. Ugyanakkor az éttermekben gyakran több bort öntenek.
-
A borban sok cukor van. A valóságban ez egyáltalán nem így van – mondjaAmy Goodson táplálkozási szakértő. Például a Pinot Noir, Cabernet Sauvignon, Syrah száraz vörösborok gyakran kevesebb mint egy gramm cukrot tartalmaznak, míg a száraz fehérborok (Pinot Grigio, Chardonnay) – 1,5 gramm cukorból. Ráadásul még az édesebb borokban is ritkán van két-négy grammnál több cukor.
-
Igyál sok bort – egészségesebb egy kicsit. Ha elkezd visszaélni az alkohollal, akkoremelkedik a triglicerid (zsír) szintje, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki krónikus betegségek, és mikrotápanyag-hiányok léphetnek fel.
-
A rezveratrol csak a vörösborban található. Ez az anyag megtalálható még az áfonyában, eperben, friss szőlőben, pisztáciában, földimogyoróban, étcsokoládéban, kakaóporban.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.