Az Al Jazeera (Katar) tévécsatorna honlapján megjelent egy cikk, amely részletezi a hatékony japánokat
A Freunden német kiadása megjegyzi, hogy a banándiéta Japánban 2008 óta ismert, és lehetővé teszi, hogy rövid időn belül lefogy. Az USDA szerint egy 115 grammos banán 113 kalóriát, valamint számos anyagot tartalmaz: élelmi rost, zsírok, szénhidrátok, fehérjék, magnézium, foszfor, kálium, nátrium, cink, réz, C-vitamin, mangán, tiamin, niacin, A-vitamin, B6-vitamin, folsav, béta-karotin.
Ha banán diétát tartasz, akkorbe kell tartania néhány szabályt. Holnapra korlátlan mennyiségben kell enni banánt, tejjel vagy meleg vízzel lemosva. Ebédre és vacsorára nem kell korlátoznia magát az ételválasztásban, de el kell felejtenie az édességeket. Az étkezések között banán fogyasztása is megengedett. Este 8 után már nem ehetsz semmit, este 12-re pedig el kell aludnod.
Fontos, hogy egy ilyen reggelit csak egy ideig lehessen elkészíteni.
Egy másik fontos pont: mielőtt kipróbálná ezt az étrendet, forduljon szakemberhez.Különösen, ha krónikus betegsége van.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.
Forrás: Inosmi