Az orvostudományok doktora, szemész, Szergej Homjakov elmondta, hogyan ne rontsa el a látását, miközben
Homjakov megjegyezte, hogy az oroszok átlagosan költeneka számítógépen napi hat-hét órát. A károk enyhítése érdekében a monitor képernyőjét közvetlenül maga elé kell helyeznie. Ellenőrizze, hogy a képernyő felső széle egy szintben van-e a rálátással. A szem és a monitor közötti távolságnak körülbelül 50-60 centiméternek kell lennie.
Ha egy laptopról vagy táblagépről beszélünk, amelynek képernyőátlója 10-12 hüvelyk, akkor a távolság megegyezhet a könyöktől a hüvelykujjig terjedő hosszúsággal. Ez átlagosan 40-45 centiméter.
Ezenkívül megfelelően meg kell szerveznivilágítás a szobában. Természetesebb sugárzású fényforrásokat kell választani, a lámpáknak nulla hullámzásúaknak kell lenniük. A 60 wattos izzólámpa által kibocsátott fényáram elegendő.
Forrás: RIA Novosti