Új kutatások szerint a nagy intenzitású intervallum edzés javítja az anyagcserét
A vizsgálatban 56 serdülő vett részt.Két csoportra osztották őket. Az első hetente legalább két nagy intenzitású intervallum edzést végzett 16 héten keresztül. A 8-20 perces edzés aerob edzés és súlyzós edzés kombinációját foglalta magában.
A résztvevők előtt és után agyvizsgálaton estek át16 hetes időszak az edzés okozta változások értékelésére. Kiderült, hogy azok, akik gyakoroltak, növelték a metabolikus aktivitás két markerének koncentrációját az agyban. Ezenkívül a hippokampusz változásait az izomzat és a munkamemória javulásával hozták összefüggésbe.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.