Единственный ответ на вопрос «как жить дольше?», который не вызовет споров и сомнений, разочарует — ведь он и
Azonban a tendencia a tudatos hozzáállás feléaz egészség még mindig nyomon követhető, és sokan a kiegyensúlyozott étrend fontosságán, a vitaminok és tápanyagok szükségességén gondolkodnak. A technológiai fejlődés megkönnyíti ezt a feladatot: egy egyszerű okostelefon képes megmutatni és elemezni a fizikai aktivitást, megszámolni az elfogyasztott és elköltött kalóriákat, adatokat gyűjteni a vér biokémiájáról és riasztani egy rossz elektrokardiogram esetén. Csak azt kell kitalálni, hogy mely mutatókat kell figyelni és hogyan kell csinálni. És csináld.
Egészségügyi nyomkövetők
Превентивная забота о здоровье начинается с наблюдения. Чаще всего следят за такими маркерами, как физическая активность, сон, питание, биохимия крови, органические аминокислоты в моче, сердечная активность, уровень кислорода в крови, генетические болезни.
Ez elég nagy adatmennyiség, amiA hétköznapi embernek nehéz, nem orvosnak, önmagában feldolgoznia. De ha a biokémia, az aminosavak és a genetika mutatóit nem lehet szakemberek közreműködése nélkül összegyűjteni, akkor minden más nyomon követhető számos alkalmazás és eszköz segítségével.
Фитнес-браслеты и умные часы уже давно умеют фиксировать пульс и количество потраченных калорий, анализировать качество и количество сна и даже измерять ЭКГ, отслеживать уровень активности, а новая серия Apple Watch может даже измерить уровень кислорода в крови.
Az intelligens mérleg nemcsak a testtömeg, hanem aés a testzsír százalékát, valamint értékelje az általános állapotot. Egy speciális alkalmazás segítségével monitorozhatja ezeket a mutatókat, és hosszú távon következtetéseket vonhat le. A kalóriaszámláló alkalmazások nem annyira önállóak, és kézzel kell megadnia az ott elfogyasztott ételeket. Ennek ellenére az ő hozzájárulásuk is jelentős: kellő gondossággal kiszámítják a kalóriák, fehérjék, zsírok és szénhidrátok teljes számát.
Специальные приложения медицинских лабораторий собирают статистику и динамику по анализам — то есть, чтобы узнать результат и его значение, уже не нужно идти к доктору. Для диабетиков также разработаны специальные программы и гаджеты по отслеживанию уровня глюкозы. Некоторые представлены в виде чипа или пластыря, которые каждые 10 минут обновляют измерения.
Для женщин разработаны десятки приложений по отслеживанию менструального цикла. Как правило, это самообучающиеся программы, которые подстраиваются под пользователя, а если что-то идет не так — уведомляют. Кроме того, в них можно фиксировать изменения настроения, вес и другие важные показатели, и таким образом сопоставлять самочувствие с днем цикла.
Отдельно стоит сказать о ДНК-тесте, так как генетические исследования уже стали важной частью, дополняющей картину заботы о здоровье. Его сдают раз в жизни, при этом результаты обновляются по мере развития прогресса, и новые открытия помогают по-новому интерпретировать ДНК. Конечно, у такого теста есть свои ограничения: он говорит не о наличии болезни, а о рисках хронических и генетических заболеваний. И, в то же время, знание о возможности той или иной болезни уже многого стоит. Ключевая ценность ДНК-теста в том, что по его результатам становится ясно, где нужна особая забота о здоровье и где стоит сдать дополнительные анализы уже в медицинской лаборатории.
Mennyire pontosak a nyomkövető adatai
Vércukorszintmérők és egyéb eszközök a glükóz méréséretanúsítottak, mivel a hibák itt elfogadhatatlanok. Az Apple Watch EKG esetében az adatok pontosak, de csak az alapvető mutatókat fedik le. Ez elegendő ahhoz, hogy egészséges embernél kóros elváltozásokat láthasson, de ezeket nem lehet diagnosztizálni.
A DNS-tesztekben az értelmezés okozhatkérdések és változások az idő múlásával. Például egy genetikai teszt kimutathatja a rákra való hajlamot, de még mindig lehetetlen megjósolni, hogy az ember megbetegszik-e vagy sem.
Ha alkalmazásokról beszélünk, akkor itt van a pontosságváltozik, de ez nem annyira kritikus. Az intelligens súlyokat sem szabad 100% -ban megbízni a zsigeri zsírban, de ezek megmutatják a fő képet. Az elfogyasztott kalóriák kiszámítására szolgáló alkalmazások szintén csak hozzávetőleges képet adhatnak, mert itt sok múlik magán az emberen - mindig meg fogja-e számolni a grammig elfogyasztott rizst, és nem felejti-e el beírni azt a snickert?
Mindazonáltal ezek a pontatlanságok nem annyira fontosak,elvégre ezek nem orvosi vizsgálatok, és nem fogják használni a diagnózis felállításához. Általános ismereteket nyújtanak arról, hogy mi történik az egészséges ember testével, és kiváló munkát végeznek ezzel a feladattal.
A folyamatos egészségügyi ellenőrzés előnyei
В мнениях о пользе трекингов здоровья немало скептицизма. В первую очередь, это касается неточности показателей, о которой уже было сказано выше. Действительно, если говорить об умных часах или фитнес-браслетах, то световой сигнал, регистрирующий пульс, иногда слишком слаб или помехи из-за движения заглушают в его. В результате пульс либо просто не измеряется, либо — с большой погрешностью.
Есть работы, которые демонстрируют не только неэффективность трекеров, но и даже их обратный эффект. Например, в результате исследования в Питтсбургском университете, в котором поучаствовали 470 добровольцев, выяснилось, что те, кто не носил трекер, сбросили в среднем на 2,4 кг меньше, чем те, кто носил.
Однако другие исследования показывают, что регулярное отслеживание активности помогает вести более здоровый образ жизни благодаря тому, что заставляет пользователей просто больше двигаться. В этом есть и здравый смысл: человек, не собирающийся регулярно тренироваться и мониторить здоровье, вряд ли будет следить за собой с помощью трекера.
Тем не менее, существенно увеличить продолжительность жизни с помощью трекеров пока не получится. По мнению историка Юваль Ной Харари, сегодня средняя продолжительность жизни приблизилась к естественной для Homo Sapiens — к 80 годам. И существенно продлить ее в XXI веке не получится.
Amit a társadalom elvár a technológiától
Микроэлектроника и современные технологии в digital health развиваются очень быстро. Мы уже в шаге от того, чтобы определять нутрицевтический состав блюда по виду. Это происходит за счет большого интереса науки к машинному обучению и искусственному интеллекту.
A gépi tanulás hatalmas tömbökben segítmintákat találni. Például több millió beteg adatai vannak, orvosi dokumentációik és elemzéseik. Egy személy vagy akár egy embercsoport nem képes ilyen mennyiségű adatot feldolgozni, és feltárni a kapcsolatot és a mintát. És a technológia képes.
A jövőben még több követés lesz, mi leszmég több mutatót követhet mind bennünk, mind körülöttünk. A különféle kütyük és okostelefonok képességei a test és a környezet állapotának mérésére a technológia fejlődésével nőnek: képesek leszünk meghatározni a levegő tisztaságát, annak páratartalmát, a víz állapotát és még sok minden mást.
Hogyan hatott a koronavírus az iparra
Коронавирус ускорил многие процессы, которые и так были давно запущены. Например, технология Apple по измерению уровня кислорода в крови не была создана за пару месяцев пандемии, а, очевидно, разрабатывалась заранее. В остальных сферах тоже можно увидеть определенный рывок, вызванный эпидемией, но говорить, что благодаря COVID-19 на рынке появилось множество гаджетов и новых технологий, нельзя.
Все, что связано с вирусом, действительно стало быстро развиваться за счет социальной необходимости. Речь, конечно, не о масках, но, например, мобильные устройства по очистке воздуха стали как никогда актуальными. Их производство за последние полгода-год сильно возросло, и если зайти в любой интернет-магазин, то можно найти десятки видов таких гаджетов.
Immunitás támogató eszközök és technológiáklendületet is kapott. Még a gyömbér és a citrom is többször drágult, hogy ne mondjak semmit az immunitás ellenőrzésével és fokozásával kapcsolatos kütyükről, és még inkább expressz teszteket vírusról vagy antitestekről.
Lásd még:
Nagyszámú szürke bálna éhezik és pusztul el a Csendes-óceánon
A COVID-19-ből felépültek egyharmada visszatér a kórházba. Minden nyolcadik - meghal
Abortusz és tudomány: mi lesz a gyerekekkel, akik szülni fognak