Sőt, az őszi – szinte tökéletes idő a diétára. Ezt pedig öt pont magyarázza. Beszéljétek meg
Sújt veszteni
-
Fogyás stressz nélkül. Vera Bureshova, főtanácsadó szerintA táplálkozás szerint az egészségügyi előnyökkel járó fogyás fokozatosan szükséges. Ha ősszel kezded, akkor sok időd lesz megszokni az új diétát, életmódot, edzést. Nos, akkor sem fog aggódni amiatt, hogy nyárra nincs ideje lefogyni.
-
Az időjárás alkalmas a sportolásra. Őszi hőmérsékletek, ellentétben a nyárival – mérsékelt. Az allergiára hajlamos emberek pedig sokkal könnyebben lélegeznek ebben az évszakban. És ha kint esik az eső, akkor motiváció támad az edzőterembe menni.
-
Kéznél – egészséges étel. Őszi – betakarítás ideje. Az olyan ételek, mint a káposzta, sütőtök, cékla, zeller, petrezselyem és sárgarépa, segítenek a fogyásban. Turmixokat is készíthetsz belőlük.
-
Mehetsz szaunába. A szauna remek kiegészítője lehetsportolni. Ebben megszabadulsz a felesleges víztől, erősíted az immunrendszeredet, javítod érzelmi állapotodat. Ahogy Teresa Kompankova edző megjegyzi, a szauna látogatásának köszönhetően támogatni fogja a szív és az erek egészségét.
-
Az alvás jobb lesz. Alvás – a sikeres fogyás egyik fő tényezője. Ősszel a nappalok rövidülnek, az emberek többet pihennek, és ez lehetővé teszi számukra a gyorsabb fogyást.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.