Öt módszer a máj méregtelenítésére

Májegészségügyi szakértő és MD Christina Lindenmeyer, MD szerint a máj képes...

gyógyuljon meg magától. Ehhez azonban néhány változtatást kell végrehajtania az életmódjában. Beszéljétek meg

Öt hatékony módszer létezik a máj egészségének megőrzésére és a károsodások helyreállítására.

1. Korlátozza vagy hagyja abba az alkoholfogyasztást. Ez nagyban segítheti a májat.Omar Musa táplálkozási szakértő szerint szinte minden embernél, aki sokat iszik, elzsírosodik a máj. Lehetséges a máj helyreállítása egy ilyen betegség után, de csak a fejlődésének korai szakaszában.

2. Gondosan ellenőrizze az Ön által szedett gyógyszereket vagy kiegészítőket. Wynne Armand, MD azt tanácsolja, ellenőrizze, hogy az Ön által szedett gyógyszerek és táplálék-kiegészítők biztonságosak-e a máj számára.

3. Tartsa fenn a normál testtömeg-indexet. A túlsúly és az elhízás szorosan összefügg a betegségekkelmáj. Ezért fontos a testtömegindex monitorozása. Ezen túlmenően azok a legvalószínűbbek, akik zsíros májbetegségben szenvednek, akik magas vérnyomásban, cukorbetegségben, magas koleszterinszintben vagy csökkent inzulinérzékenységben szenvednek.

4. Egyél káliumban gazdag ételeket. Egyes kutatások arra utalnakaz alacsony káliumszint negatívan befolyásolja az anyagcserét. Az eredmény zsírmájbetegség és 2-es típusú cukorbetegség lehet, figyelmeztet Amy Myers, MD.

5. Igyál kávét, és ne felejtsd el az edzést. Számos tudományos tanulmány bizonyítja eztAz alkoholmentes zsírmájbetegségben szenvedőknél, akik naponta körülbelül két csésze kávét ittak, kisebb volt a fibrózis kialakulásának kockázata. Ezenkívül az aerob edzés a zsír mennyiségének csökkenéséhez vezet a májban.

A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.