Sokan úgy gondolják, hogy a vér koleszterinszintjének csökkentése érdekében csak kerülni kell azokat az ételeket, amelyek
Köztudott, hogy ha egy személy sok ételt eszikhozzáadott cukrot (fánk, cukorka stb.), befolyásolhatja a szervezet koleszterinszintjét. MD, MD és táplálkozási szakértő, Trista Best megjegyzi, hogy a hozzáadott cukor mennyiségének csökkentésével az étrendben javítható a koleszterinszint.
A tény az, hogy a hozzáadott cukor gyulladást okozhat, csökkentheti a "jó" koleszterin szintjét és növelheti a trigliceridek (zsírok a vérben) mennyiségét.
A Journalban megjelent tanulmányAz American Heart Association megállapította, hogy azok, akik minden nap cukros üdítőt (0,33 ml, vagyis 12 uncia) ittak, nagyobb valószínűséggel tapasztalják a vérben a trigliceridek magas szintjét és a „jó” koleszterinszint alacsony szintjét a jövőben.
Ugyanakkor táplálkozási szakértő és a ToA Pointe Nutrition Rachel Fine szerint nem lehet teljesen elhagyni a hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket. Ehelyett próbáljon meg minél több egészséges ételt fogyasztani, például avokádót és olívaolajat, amelyek csökkentik a „rossz” koleszterinszintet és segítenek növelni a „jó” koleszterinszintet.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.