Sokunk számára a munka azt jelenti, hogy hosszú ideig ülünk a számítógép előtt.Olyan ülő életmód, mint
A Numan Klinika doktora, Dr. Luke Pratsideshangsúlyozta, hogy egész életen át fontos a fizikai gyakorlatok szokásának kialakítása. Az a tény, hogy az ilyen tevékenység csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
A szakértők azt tanácsolják, hogy heti két órán keresztül végezzen magas intenzitású edzést, vagy heti öt napon fél órát.
Ha emiatt sok időt kell ülő helyzetben töltenie, akkor a szakember szerint van mód a szívbetegségek kialakulásának valószínűségének csökkentésére.Segíthetneknapi két-három szünetMég akkor is, ha csak erre az időre állsz, már leszkevésbé valószínű, hogy szívbetegség alakul ki.
A munkahelyi idejét aktívabbá teheti, ha az íróasztalához áll (ahelyett, hogy ott ülne), vagy felállhat, miközben telefonál.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.