A történészek megjegyzik, hogy az emberiség már legalább ötezer éve gyakorolja a masszázst. Igaz, nagy valószínűséggel
Valószínűleg hallottad már, hogy a masszázsnak rengeteg hatása vanhasznos tulajdonságait. Segít például csökkenteni az izomfájdalmakat, megszabadulni az izomcsomóktól, eltávolítani a szervezetből a káros anyagokat, erősíti az immunrendszert, csökkenti a stressz hatásait, megelőzi a depresszió kialakulását.
A fenti állítások közül soktudományosan megerősítve. Tehát köztudott, hogy a masszázs csökkenti a fájdalom intenzitását, oldja az izomfeszültséget, csökkenti a pulzusszámot és a nyomást, valamint enyhíti a fibromyalgia, az osteoarthritis és a szorongás tüneteit.
Egy 2008-as tanulmány szerint a masszázs lehetővé tesziizomzat gyorsabb felépülése edzés után. A vizsgálat során kiderült, hogy a masszázs után négy nappal az ember izomerejének 60 százalékát nyerte vissza, ha pedig csak pihent, akkor 14 százalékát. A masszírozott izmokban is kevesebb volt a gyulladás és a sérült rostok jele.
Az ontariói McMaster Egyetem szakértői(Kanada) megtudta, hogy a sportedzések után a masszázs elősegíti az energiatermelésért felelős struktúrák fejlődését, – mitokondriumok. Ezenkívül a gyulladásos fehérjék száma ebben az esetben csökken.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.