Nagy-Britanniát kánikula sújtja, ezért a Daily Mail szakértőket kérdezett meg, hogy megtudja, mennyi vizet kell inni
A szakértők szerint az emberek nem ihatnakkevesebb, mint két liter vizet naponta, bár ez egy durva becslés, amely valójában az ember korától, nemétől és súlyától függ. Az osztrák Waterdrop cég új tanulmánya, amely kimutatta, hogy 66 ember nem iszik elég vizet minden nap, a My Hydration alkalmazás létrehozásához vezetett.
Megbecsüli, hogy egy embernek mennyi vízre van szükségefogyasztani minden nap. Például feltételezik, hogy a 20-30 éves, átlagos testsúlyú férfiaknak és nőknek 2600 ml-t kell inniuk. A térfogat csökken az életkorral, de növekszik a súllyal, és több vizet kell inni, ha az ember edz vagy meleg van. Az alkalmazás szerint egy 50 éves embernek körülbelül 2220 ml vizet kell meginnia.
Egy szakértő azt javasolta, hogy meleg időben a szokásosnál 20%-kal többet igyunk, a teát, kávét, alkoholos és cukros italokat vízzel cseréljük le.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.