A feketekávénak számos előnye van, de a benne lévő koffein jelentős hatással lehet a...
Ezért, ha figyelemmel kíséri a cukor szintjétvér, nem szabad kávét inni reggeli előtt, vagyis evés előtt. Egy 2020-as tanulmányban a tudósok azt találták, hogy két csésze kávé megivása reggeli előtt 50%-kal növelte a vércukorszintet.
Ennek oka az adenozin nevű fehérjeblokkolja a koffein. Az adenozin segít megmondani a szervezetnek, hogy mennyi inzulint kell termelni, és segít a sejteknek hatékonyan reagálni a hormonra. Ha étkezés előtt iszik kávét, akkor kevesebb inzulin szabadul fel, és a sejtek kevésbé fogékonyak rá, ami magasabb vércukorszintet eredményez. Ezenkívül a koffein növelheti a stresszhormonok, például a kortizol és az adrenalin szintjét a szervezetben. Ezek a hormonok viszont növelik a vércukorszintet.
Következtetés: A legjobb, ha kávét iszik egy kiegyensúlyozott reggeli mellett.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.