A japán Hyogo Orvostudományi Egyetem tudósai három évet töltöttek az alvással és az alvással kapcsolatos adatok tanulmányozásával
A vizsgálatban résztvevők 28%-ánál mérsékelt éssúlyos alvási apnoe és 11%-ban alvási apnoe nélkül alakult ki bal kamrai diasztolés diszfunkció – ami akkor fordul elő, amikor a szívizom bal oldala nem tud megfelelően pumpálni a vért a test többi részébe. Akik sokat hánykolódtak álmukban, később 21%-ban alakult ki szívműködési zavar. Azok között, akik az átlagosnál kevesebbet mozogtak álmukban, mindössze 8%.
A szakértők megjegyezték, hogy számos tényező lehetmozgásra késztetheti az embert alvás közben, beleértve a nyugtalan láb szindrómát és a mély alvás hiányát. Az alvás minőségének javítása érdekében napközben eleget mozoghat, és sötét helyen aludhat anélkül, hogy az okostelefonok és más elektronikai eszközök kék fényének kitéve.
Ugyanakkor kiderült, hogy maga az alváshiányönmagában nem befolyásolja a szívelégtelenség kialakulását. Azonban a közelmúltban a legtöbb felnőtt számára az éjszakai 7-9 óra alvás felkerült a jó szív- és érrendszeri egészség kulcsfontosságú mutatóinak listájára.