Miért kell fenntartanod a higiéniát?
Mosson kezet és általában tartsa fenn a higiéniát, hogy egészséges maradjon,
Gyermekeknél a rendszeres kézmosás csökkentia gyomor-bélrendszeri megbetegedések valószínűsége 29–57% -kal, a megfázás és a légúti fertőzések előfordulása pedig 16–21% -kal. A kézhigiéné a legtöbb betegség terjedésének csökkentésében is segít: parazita, vírusos, bakteriális: az influenzától az Ebola vagy a giardiasisig. Mivel a kórokozók gyakran érintkezés útján terjednek: a bőrtől a nyálkahártyáig. Egyes szakértők rámutatnak, hogy a légúti fertőzések előfordulásának csökkentése (ha az emberek gyakrabban mossanak kezet) kevesebb antibiotikum-felhasználást eredményeznek. És ez kevésbé erősíti az ellenállás növekvő problémáját - a baktériumok csökkenő érzékenységét ezekre a gyógyszerekre.
A gondos higiénia azonban nem szabadmozogjon az abszolút sterilitás keresésében: a környezetben lévő mikrobák egyfajta edzés az immunitás számára. Éberen tartják. Ha az ember egy ideig "vákuumban" tölt, akkor még megfázás esetén is súlyosan megbetegedik, mert az immunrendszer meggyengül. Ez azonban nem jelenti azt, hogy hazatérve nem kell kezet, gyümölcsöt és zöldséget mosni, vagy ruhát cserélni. A sterilitás magában foglalja az antiszeptikumok és fertőtlenítők, UV-lámpák és kvarcok túl gyakori használatát olyan lakásokban, ahol nem szabad. Mindez nemcsak a kórokozó mikrobákat, hanem a szervezetben jelen lévő hasznosakat is elpusztítja, és részben felelős az immunitás állapotáért is.
Higiénia és egészség a világon
Megtalálta az Essity 2017. évi globális felméréséteredményekkel ellentétben a mai: a fejlett országokban a világjárvány előtt is sokkal kevesebb figyelmet fordítottak a higiéniára. Az emberek csaknem 30% -a elfelejti megmosni a kezét étkezés előtt, több mint 10% - a WC használata után, több mint 20% - az étel elkészítése előtt. A férfiak 30% -kal ritkábban mossanak kezet, mint a nők. Igaz, ezek általános adatok, de az egyes országok összefüggésében másképp néznek ki.
Több mint egy évszázada a legtisztább országok közöttJapán található: itt a legtiszteletreméltóbb a higiénés hozzáállás, ami még a 17. században meglepte a külföldieket. Az iskolákban nemcsak a tantermek, hanem a WC-k, folyosók, lépcsők takarítása is a tanulók feladata. A szülők csecsemőkortól kezdve elmagyarázzák a gyermeknek, hogy tisztán kell tartania a dolgokat és a teret. A japánok nemcsak otthon, hanem az iskolában is leveszik a cipőjüket - műszakra van szükség. Utcai cipőben nemcsak vendégeket nem engednek be a házba, hanem szolgáltatásokat is: vízvezeték-szerelők, villanyszerelők és mások. A pénzt soha nem adják kézről kézre: csak egy speciális tálcán keresztül, akár taxiban is. Náthás vagy influenzás embereknek maszkot kell viselniük. Ez lehetővé teszi Japánnak, hogy a forró, párás éghajlat (a kórokozó mikroorganizmusok szaporodásának paradicsoma) ellenére bekerüljön az öt legegészségesebb, magas várható élettartamú ország közé: a WHO szerint Japánban ez 84 év. A japánok főleg kardiovaszkuláris problémák miatt halnak meg.
A Bloomberg legegészségesebb ranglistájaországok azt mutatták, hogy a várható élettartam és a halálozási arány tekintetében 2020-ban Spanyolország állt az élen 92,8 pontos becsléssel. Kicsit elmarad ettől Olaszország (91,6), Izland (91,4) és Japán (91,4). Az Egyesült Államok még a legjobb húszba sem került be - 73 pontja és 35. helye van. A várható élettartam ott 78 év.
A higiéniára kevésbé figyelnek az USA-ban, mint az Egyesült ÁllamokbanJapán (csakúgy, mint Kína és Korea hasonló mentalitású), de az Államokban szokás minden nap átöltözni, zuhanyozni (63% minden nap), hetente többször megmosni a hajat, leborotválni nem kívánt testszőrzetet, és félévente egyszer keresse fel a fogorvost. Az ágyneműt az amerikaiak 33% -a hetente, 34% -a pedig körülbelül hetente egyszer cseréli. Az aktív használatú higiéniai termékek között van fogkrém, szappan vagy tusfürdő (az IPSOS válaszadók 95% -a és 85% -a használja). Igaz, az Egyesült Államokban (akárcsak az európai országokban) szokás utcai cipőben járni a ház körül, hacsak a családnak nincs babája vagy allergiája. Úgy gondolják, hogy a ház külseje tiszta: igen, természetesen az utakat rendszeresen mossák, de ez nem teszi őket teljesen sterilekké. Az Egyesült Államokban a nők tisztábbak, de több mint 30% azt állítja, hogy nem tartja szükségesnek lefekvés előtt zuhanyozni.
Az oroszok eléggé figyelmesekhigiéniai szabályok: a hivatalos statisztikák éves növekedést mutatnak a személyes ápolószerek iránti kereslet iránt. 2014–2018-ban termelésük 17,6% -kal nőtt. A világjárvány idején nőttek a higiéniai termékekre fordított kiadások az oroszok körében: az Essity felmérés válaszadóinak 59% -a számolt be erről. És ezzel együtt megnőtt az igény az antiszeptikumok iránt: március-áprilisban hatszorosára kényszerült termelésük mennyisége. 2024-re az alkohol-fertőtlenítők piaca 2,5–10-szeresére növekedhet az egészségügyi és higiéniai normák változása miatt.
A világjárvány előtt a piac is aktívan fejlődött:2018-ban 30% -ot adott 2017-hez képest, 2019-ben - 91% -ot 2018-hoz képest. Ez azonban nem felel meg a 2020-as bunkónak. 60 új gyártó cég jelent meg a piacon, a kibocsátás volumene napi 50 ezer literről 300 ezer liter / napra nőtt. De ennek ellenére Oroszország alig került be a Bloomberg-besorolás legjobb százába, végül a 95. helyre került (várható élettartama 73 év): megkerülte az olyan kevésbé fejlett országok, mint a Zöld-foki Köztársaság, valamint Chile és Kuba. A Bloomberg kutatói megjegyzik, hogy az eredményeket nagyban befolyásolják a táplálkozási szokások (Spanyolország és Olaszország mediterrán étrendjükkel való vezetésének egyik oka), az egészségügyi rendszer állapota.
A higiénia azonban nagyon fontos.Dél-Afrika országai a Bloomberg rangsorban a harminc közül a 27. helyre kerültek, és ez egyértelműen bizonyítja a higiénia és az egészségügyi előírások fontosságát: a lakosság több mint 70% -a nem tartja be ezeket, vagy nem fér hozzá, mivel az UNICEF megjegyezte. A dél- és kelet-afrikaiak közel 20% -a nyílt székletürítést gyakorol WC-k nélkül, az iskolákban pedig a gyermekek 62% -a nem tudja teljesen megmosni a kezét. A rossz higiénia és higiénia miatt a kisvárosok a kolera epicentrumává válnak, a legtöbb fertőzés a vízből származik, amelyet a belé ürülő széklet szennyez. Ezen adatok alapján nem meglepő, hogy Szomáliában (56 év), Mozambikban (58 év) és Zimbabwében (60 év) várható élettartam. Annak ellenére, hogy ezek a számok 2010-2019-ben növekedtek (egyesek 50 éves koruktól emelkedtek), továbbra is az összes ország közül a legalacsonyabb.
Higiéniai segítségnyújtás
A viselhető cikkek segítenek a higiénia fenntartásábanEszközök: A watchOS frissítéssel az Apple Watch kézmosás-vezérlési funkcióval rendelkezik. Sőt, az okosóra függetlenül határozza meg az eljárást - mozgáson és hangokon keresztül. Ezt követően egy időzítő indul 20 másodpercre. Ha a személy korábban befejezi az eljárást, az óra azt mondja, hogy folytassa. Ezenkívül a készülék megkérheti Önt, hogy mosson kezet, amikor az illető hazatér. Ez hatékony megoldás, mivel 2020 első negyedévében Oroszországban a viselhető eszközök piaca 54% -kal nőtt 2019 azonos időszakához képest. És a fitneszkövetők vásárlása közvetlenül - 61% -kal.
Természetesen a 20 másodperc nem az ajánlott 40-60A WHO azonban sok szakértő jelzi, hogy ez a kézmosás ideje az elfogadható minimum. De az antibakteriális szappan (általában csak a triklozán jelenlétében különbözik) és a szokásos között nincs sok különbség: ugyanúgy megakadályozzák a fertőzést. Sőt, a triklozán baktériumokkal szembeni rezisztenciát okozhat az antibiotikumokkal szemben, ezért az Egyesült Államokban és az EU-ban már tiltott. Emiatt a szappan megválasztása csak személyes preferencia kérdése. A szappanpiac kutatási eredményei szerint a Dove az oroszok között a vezető: nem tartalmaz lúgot (ezt a lakmusz tesztekkel végzett híres teszt bizonyította), és helyreállítja a természetes lipid (zsír) gátat.
Egy másik hasznos higiéniai eszköz okosegy elektronikus kefe Kolibree, amely képes figyelni a fogmosás alaposságát. Az eszköz által olvasott információkat továbbítják az okostelefonra, majd ajánlásokat alkotnak az eljárás hatékonyságának javítása érdekében. A modul meg tudja mondani, hogy hosszabb ideig kell-e mosni a fogakat, mely területekre kell jobban odafigyelni. A készülék 2016-ban jelent meg, és most már elég versenytársa van: minden olyan Bluetooth-os elektromos kefe, amely egy okostelefon-alkalmazással párosul, ilyen funkciót kínálhat. Például az Oral-B App. Sőt, a modern kefék a fogakra és az ínyekre gyakorolt nyomás erejét is sugallhatják, figyelembe vehetik a fogszabályozók vagy más szerkezetek (furnérok, koronák) jelenlétét.
Azonban asszisztensek a kézmosás vagyfogmosás - elég egyszerű és egyértelmű. Vannak innovatívabb startupok is: például fehérnemű, amelyet egy hónapig nem lehet cserélni. Az ötlet a dán Organic Basics csapaté, aki azt javasolta, hogy a szövetet ezüst-kloriddal kezeljék, aminek köszönhetően hosszabb ideig megőrzi a frissességet. Igaz, az újdonság tesztelése nem eredményezett lenyűgöző eredményeket: a vászon szaga továbbra is megjelenik. Az, hogy az impregnálás mennyire véd a baktériumok ellen, amelyek felhalmozódnak a nemi szervek szövetekkel való érintkezéséből, nem világos.
Az immunitás állapota nem köthetőkizárólag az egészségügyi és higiéniai normák betartására: ezt befolyásolják az etnikai jellemzők, a lakóhely földrajza (éghajlati viszonyok), az étkezési szokások, a helyi egészségügyi rendszer, a kulturális pillanatok is. Az országok vizsgálata azonban a "legegészségesebb" és a "legtisztább" besorolás alapján megmutatja az egészség közvetlen függését a higiéniától.
Lásd még:
A világ legnagyobb jéghegyje összeomlott, a töredékek észak felé rohantak. Veszélyes?
Nézzen meg egy 8 billió pixeles képet a Marsról
Abortusz és tudomány: mi lesz a gyerekekkel, akik szülni fognak