Американское онкологическое общество отмечает, что есть множество причин бросить курить. Например,
A National Cancer Institute által végzett és a JAMA Network Openben közzétett tanulmány körülbelül 19 évre nyúlt vissza. 159 937 volt dohányos volt, átlagos életkoruk 62,6 év.
A szakértők összehasonlították ezeknek az embereknek az étkezési szokásaitAz egészséges táplálkozás indexe 2015. Azok, akik a legmagasabb pontszámot értek el ezen a kritériumon, 27%-kal alacsonyabbak a halálozás kockázata, mint a legalacsonyabb pontszámot elérők.
Más szavakkal, azok a volt dohányosok, akik egészségesen táplálkoznak, tovább élhetnek, mint mások, akik leszoktak a dohányzásról.
Также у участников, набравших больше всего баллов, было на 24 % меньше шансов умереть от рака, 28 % меньше – от болезней сердца, на 30 % меньше – от респираторных заболеваний.
Ami az egészséges táplálkozást illeti,A 2015-2020-as étrendi útmutató amerikaiaknak azt mondja, hogy megfelelő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, leveles zöldségeket, babot, teljes kiőrlésű gabonát, tejterméket, tenger gyümölcseit, teljes fehérjét, növényi fehérjét és zsírsavas ételeket tartalmaz. Korlátozni kell az elfogyasztott nátrium, finomított gabona, hozzáadott cukrok, telített zsírok mennyiségét is.
A dohányosoknak szükségük lehet bizonyos anyagokra. Ezek a C-, E-vitamin, néhány B-vitamin, szelén, cink, béta-karotin.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.