Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a magnézium táplálékfelvétele befolyásolja a biológiai folyamatokat,
Életmód és étrend – módosítható tényezőkdemencia kialakulásának kockázata. A tanulmány szerzői szerint fontos, hogy többet tudjunk a magnézium prevenciós szerként betöltött szerepéről. Ezért az Ausztrál Nemzeti Egyetem munkatársai tanultakagytérfogatokÉsfehérállományi elváltozások(fehérállományi elváltozások, WML), és hogyan kapcsolódnak ezek a tényezők az étrendi magnéziumbevitelhez.
agy térfogata - különösen fontos fejlesztési tényezőneurodegeneratív betegségek. Az Alzheimer-kórban szenvedőknél sorvadása éppen megelőzi a klinikai tünetek megjelenését. A betegség korai jellemzője a hippocampus sorvadása, egy összetett agyi struktúra, amely a tanulásban és a memóriában játszik szerepet.
A fehérállomány az egész központi részen megtalálhatóidegrendszerben, de főleg az agy belső részében. Több millió idegrostból álló kötegekből áll, amelyek a szürkeállományhoz kapcsolódnak.fehérállományi elváltozások - abnormális myelinizációs területek az agybanagyban, fényes foltokként jelennek meg az agy MRI-vizsgálatán. Néha normális öregedést jeleznek, és nincs klinikai jelentőségük. De gyakran jelzik a gyulladást és a mielin károsodását, az idegeket körülvevő szigetelő burkot. Úgy gondolják, hogy ezek a rendellenességek a neurodegeneratív állapotok, például az Alzheimer-kór és a szélütés korai jelei.
Az új tanulmány érintett6001 40 és 73 év közötti ember, akiknél nem voltak neurológiai rendellenességekre utaló jelek. 16 hónap alatt ötször töltöttek ki online kérdőívet, és a tudósok válaszaik alapján 200 különböző adag méretű étel alapján számították ki a napi magnéziumbevitelt.
Kiderült, hogy a magnéziumot étellel szállítjákösszefüggésbe hozható nagy agytérfogattal és alacsony WML-lel, különösen a szürke- és fehérállományban. A tudósok azt találták, hogy a magnézium neuroprotektív hatása jelentős, de eltérő volt az agy különböző régióiban (leginkább a szürkeállományban és a hippocampusban).
A tudósok összehasonlították az egészséges emberek adatait napi magnéziumbevitel (kb. 350 mg) azoknál, akik 550 mg-nál többet vettek be étkezés közben. Kiderült, hogy az első csoport agyi életkora körülbelül egy évvel volt fiatalabb, mint a „testkoruk”, amikor elérték az 55. életévet.
„A magnéziumbevitel 41%-os növelése ahhoz vezet, hogyaz agy méretének korral összefüggő csökkenésének csökkentése érdekében. Ez a kognitív funkciók javulásával és a demencia későbbi kialakulásának alacsonyabb kockázatával vagy késleltetett megjelenésével jár együtt” – magyarázza Khawla Alatik, a tanulmány vezető szerzője.
Míg az adatok erős kapcsolatot mutattakA magnéziumbevitel és az agytérfogat és a WML között férfiaknál és nőknél az anyag lehetséges neuroprotektív hatása csak nőknél volt jelentős. Ezenkívül a tanulmány nem mutatott összefüggést az étrendi magnéziumbevitel és a vérnyomás között.
Új bizonyítékok alapján a kutatók azt javasolják, hogy korai életkortól növeljék a magnéziumbevitelt a neurodegeneratív betegségek elleni védekezés érdekében.
„A kutatások azt mutatták, hogy magasabbA diétás magnéziumbevitel elősegíti a neuroprotekciót az öregedési folyamat korai szakaszában, a megelőző hatások 40 éves korban vagy még korábban jelentkeznek. Ez azt jelenti, hogy minden korosztálynak jobban oda kell figyelnie a magnéziumbevitelre” – teszi hozzá az új cikk szerzője.
A tanulmány során a tudósok olyan termékeket használtakamelyek gazdagok magnéziumban: banán, zöld leveles zöldségek, avokádó, kesudió és mandula, hüvelyesek, tofu, zsíros hal, magvak és teljes kiőrlésű gabonák. Az étcsokoládé is gazdag magnéziumban.
Olvass tovább:
A kvantumfizika kulcselmélete végre bebizonyosodott. Fő
A NASA helikoptere naplementét mutatott be a Marson. Nem úgy néz ki, mint a föld.
Az európai szigeten élő „legendás” macskaróka új alfajává válhat
Borító: a DCStudio képe a Freepik-en