Táplálkozási szakértő elmondta, milyen gyakran lehet epret enni

Az eper számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Ez a bogyó C-vitamint tartalmaz, amely támogatja az immunitást;

szilícium, előnyös az egészséges bőr, haj éskörmök Alacsony a cukortartalma és alacsony a kalóriatartalma. De még ebben az esetben sem szabad elragadnia az epertől, mert a termék túlzott használata allergiát válthat ki

Ezt egy dietetikus, táplálkozási szakember mondtaJevgenyij Arzamaszcev. Az eper piros bogyó, ezért erős allergén, így allergiás reakciók még olyan embereknél is előfordulhatnak, akiknek még soha nem volt ilyen állapota. Ebben a tekintetben ajánlatos epret hetente legfeljebb 3 alkalommal enni.

„Napi 100-120 grammnál nem fogyasztunk többet egy étkezésnél, ez bőven elég lesz” – jegyezte meg a szakember.

A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.