Egy új tanulmány szerint a bél instabilitása akadályozhatja a teljesítményt
A kutatók tanulmányozták a teljesítményt ésjól edzett futók egy csoportjának bélrendszeri egészsége, hogy tanulmányozzák a magas fehérje- és szénhidráttartalmú diéták hatását. Kiderült, hogy azoknál, akik magas fehérjetartalmú étrendet követtek, megzavarták a bélmikrobióma stabilitását. Ehhez társult az időmérős teljesítmény 23,3%-os csökkenése is. Azok a résztvevők, akiknek a bélmikrobiómája stabilabb volt, jobban teljesítettek a vizsgálatok során.
Ezzel szemben azok, akik magas szénhidráttartalmú diétát követtek, 6,5%-os javulást mutattak az időfutam teljesítményében.