A Physicians Committee for Responsible Medicine nemrégiben készült tanulmánya szerint a vegán étrendre való átállás
A ben publikált tanulmány eredményeiA Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics című folyóiratban megjelentek azt mutatják, hogy a táplálkozás fontos szerepet játszik a fogyásban. Mindössze annyit kell tennie, hogy kerülje az állati eredetű termékeket és egyen több növényi táplálékot.
Az Orvosi Bizottság szakembereinek tanulmányában aA felelős orvoslás 244 túlsúlyos felnőttet vont be. Az önkéntesek véletlenszerűen vagy vegán étrendet követtek, vagy egyáltalán nem változtattak az étrendjükön 16 hétig. Csak 219 önkéntes élte túl a kísérlet végéig.
Az összes beszerzett adat elemzése után a szakértőkArra a következtetésre jutottak, hogy azok, akik növényi alapú étrendet ettek, átlagosan 13 font (körülbelül 6 kilogramm) testtömegre és 9,1 font (körülbelül 4 kilogramm) zsírtömegűek voltak azokhoz képest, akik a szokásos étrendet követték.
Fogyasztáskor a résztvevők testsúlya csökkentgyümölcsök, hüvelyesek, vegán hús alternatívák, gabonafélék. A gabonák a testzsírszint csökkentését is segítették. Emellett a hozzáadott állati zsírok, hozzáadott olajok, tojás, tejtermékek, hal, baromfi és egyéb húsok fogyasztásának csökkentése elősegítette a fogyást és a zsír mennyiségének csökkentését.
Ezenkívül a kutatók azt találták, hogy a vegánok javult az inzulinérzékenység.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.