Maga a joghurt számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Például erősíti az immunrendszert,
Többféle gyulladás létezik.Ez akut és krónikus. Az első betegség vagy sérülés miatt jelenik meg, a második pedig – amiatt, hogy a szervezet maga nem tudja kikapcsolni a gyulladásos folyamatokat (ez lehet stressz, túlsúly, túl intenzív edzés, túl sok alkoholfogyasztás mellékhatása). A krónikus gyulladások következtében olyan betegségek alakulhatnak ki, mint a cukorbetegség, különböző anyagcserezavarok, autoimmun betegségek.
A gyulladás csökkentésére reggelire is fogyaszthatodspeciális joghurt. Lauren Manaker táplálkozási szakértő szerint hozzá kell adnidió és vadáfonya.
Ez a kombináció segít a szervezetnek megkapni a szükséges tápanyagokat. Ezen anyagok egy része gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.
A Journal of Agriculture and Food című tudományos közleménybenA kémia azt állítja, hogy a vadon élő áfonyában magas az antocianinok és más flavonoidok tartalma, amelyek gyulladáscsökkentő hatással bírnak. Ezenkívül a vadon termő áfonyát az antocianinok nagy koncentrációja különbözteti meg a közönségesekhez képest.
Ami a diót illeti, azt figyelembe veszikkiváló alfa-linolénsav (ALA) vagy növényi alapú omega-3 esszenciális zsírsavforrás. A tudósok azt állítják, hogy ez a sav gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, rostot és növényi fehérjét tartalmaz. Ezenkívül a dió antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő vitaminokat, köztük E-vitamint is tartalmaz.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.