Mikhail Ginzburg, a Samara Dietetikai és Diétaterápiás Kutatóintézet igazgatója, az orvostudományok doktora elmondta, hogy
A szakember szerint a túlevés hozzájárul az élelmiszerek gyors felszívódásához. Ez akkor fordul elő, ha egy személy gyorsan rág, gyorsan lenyeli, és végül többet eszik.
– magyarázta Ginzburg.Hogy az agyba bejövő jóllakottság és jóllakottság jelei egy kicsit késnek, és amikor megérkezik a jel, az ember már túlevett. Sok tényezőtől függ, de általában lassan kell enni.
Az orvos elmondta, mit tegyek, hogy elkerüljemtúlevés. Lassan kell enni, és ehhez egyszerű szabályokat kell követnie. „Vannak szabályok arra, hogyan kell lassan enni. Például ne zavarja el a figyelmét evés közben. Van kóstolás, alapos rágás, ízek megértése. Rágást igénylő, élelmi rostban gazdag ételeket kell használni. Köretként vagy kiegészítő nassolnivalóként érdemes több zöldet, zöldséget fogyasztani. Lehetséges és szükséges a túlevés problémájának megoldása” – magyarázta a szakértő.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.