Знаменитый американский диетолог, автор «Пособия по спортивному питанию» Эми Гудсон рассказала, как
По словам эксперта, холестерин может себя проявлять в любом возрасте, в зависимости от образа жизни и культуры питания, но после 50 лет — становится действительно опасным для жизни. Причина повышенного холестерина — питание, в котором присутствует слишком много насыщенных жиров и трансжиров. Одним из симптомов может быть внезапное онемение, а также слабость в руках или ногах. Так происходит потому, что холестерин формирует бляшки в сосудах, перекрывающие доступ крови к сердцу и мозгу, что, в свою очередь, может привести к сердечному приступу или инсульту.
Показатели, при которых нужно взяться за своё здоровье, — «умеренно повышенный» холестерин в пределах 5–6 ммоль/л, но если он равен 7 ммоль/л и выше, то считается опасным для жизни.
A megelőzés a fizikai aktivitás- heti többszöri edzés, kellő távolság gyaloglás. Ugyanilyen fontosak az étrend megváltoztatása: az oldható rost, például a zabpehely, valamint a zabpehelyből, diófélékből és magvakból készült ételek, valamint az ehető gyümölcsök, például az alma, körte és bogyók étrendjének növelése.
Forrás: Izvesztyija