Natalia Nefedova dietetikus, táplálkozási szakember elmondta, hogyan kell helyesen enni tejföllel, hogy elkerülje a káros hatásokat
Szerinte tévedés azt feltételezni, hogy a tejföl -egészségesebb, mint a majonéz. Ha tejfölt adunk az ételekhez, az ételek kalóriatartalma is megnő, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha pedig ellenőrizetlenül fogyasztjuk a tejfölt, az elhízást is elérhetjük.
Nefedova elmagyarázta, milyen sorrendben kell használnibe kell tartani az erjesztett tejtermékeket, különösen a tejfölt. „Naponta két-három adag tejterméket kell elfogyasztanunk. Például két evőkanál tejföl egy adag, egy pohár tej egy adag, 50 gramm sajt egy adag, 175 gramm joghurt is egy adag. Olyan ételeket kell kiválasztani, amiket szeretsz, ezek közé tartozhat a tejföl is. Csak az a fontos, hogy ez a napi két-három adag ne csak tejfölből álljon” – tanácsolta az orvos.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.