Roman Buzunov szomnológus, az orvostudományok doktora, professzor, az Orosz Föderáció tiszteletbeli doktora elmagyarázta, hogyan
Beszéljétek meg
A szakértő azt tanácsolta, hogy az ágyat vízzel nedvesítsük meg, hogy lehűljön. Az orvos megjegyezte, hogy a meleg időben az álmatlanság a szervezet hőszabályozó rendszerének feszültsége miatt jelentkezik.
Szerinte be kell nedvesíteni az ágyneműt, és egyelőrekiszáradnak, felfrissülnek. A melegben ventilátort is használhat, ha nincs légkondicionáló. Ez biztosítja a kívánt hatást, ha a légmozgást nedves lapokkal kombinálják.
Buzunov felidézte, hogy kellő mennyiségű vizet kell inni a nagy melegben, de figyelmeztetett, hogy az ilyen tanácsok nem megfelelőek a vese- és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek.
„Lehűtheti az ágyat vízzel. Nem egészen az ágyba öntik, hanem lepedőt vesznek, vízzel vizelnek, és amíg szárad, addig hidegebb lesz” – ajánlotta a szakember.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.