Az orvos elmondta, hogy a testmozgás önmagában miért nem segít a fogyásban

Elena Tikhomirova terapeuta és táplálkozási szakember azt mondta, hogy a fogyáshoz nem elegendő a sport. Fogyni

meg kell tartania a fehérjék, zsírok és szénhidrátok egyensúlyát, és helyesen kell kiszámítania az étrendjét

Az orvos szerint a dietetika normái, amelyekjelenleg használatos, újra kell számolni, mert elavultak. Például, ha egy nő, aki 50 évvel ezelőtt élt, 1400 kalóriát fogyasztana, akkor lefogyna, de ha egy modern ember ugyanannyi kalóriát fogyaszt, akkor semmi sem történik.

Az alacsony fizikai aktivitásról van szó. De a sport még ebben az esetben sem a fogyás módja. Ehhez elég kalóriát veszíteni.

„Amikor elkezdünk fizikailag foglalkozniterhelés, úgy tűnik számunkra, hogy most gyorsan elkezdünk fogyni, de ez nem így van. A modern világban nagyon korlátozott a mozgás, mindannyian fizikailag inaktívak vagyunk, így a fogyáshoz nem mindegy, hogy sportolsz-e vagy sem, elég a kalóriahiány” – jegyezte meg a szakember.

A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.