Victoria Vitkovskaya fitneszoktató nagyra értékelte az online sportedzés előnyeit. Elmondása szerint kényelmesek
Vitkovskaya megjegyezte, hogy tanulhat veleoktatóként vagy önállóan, de az első lehetőség továbbra is előnyösebb, mert egy szakember segít szabályozni a terhelést, javasolja a szükséges gyakorlatokat és képes lesz helyesen felmérni állapotát.
Tegyük fel, ha az ember elkezd egy munkanapot7:00-kor felveheti otthonról a kapcsolatot, fél órát aktívan edz, majd elmegy zuhanyozni és intézheti a dolgát. Rezsimje van, egy bizonyos időintervallum köti, érzi magát a formában és a hangnemben
Victoria VitkovskayaFitness oktató
A szakértő hozzátette, hogy az online képzésakkor hatékony, ha a hallgató valóban eredményes, ilyenkor letöltheti az alkalmazást és gyakorolhat önállóan. Ha ez a módszer nem neked való, akkor érdemes tanárt keresni, többe fog kerülni, de növeli a hatékonyságot.
Vitkovskaya mindenkinek azt tanácsolta, függetlenül attól, hogy távolról vagy az irodában dolgozik, hogy alakítson ki napi rutint, és vezesse be a fizikai aktivitáshoz szükséges egyszerű gyakorlatokat.
Forrás: Radio "Sputnik in Crimea"