20 évesen megehetsz egy egész pizzát egy éjszakai buli után, és egy unciát sem hízhatsz. De 40 évesen sok minden megváltozik.
- Margarin.
Ez a termék propilénglikolt, egy szintetikus vegyületet tartalmaz, amely a vizsgálatok kimutatták, hogy növeli a koleszterinszintet és súlygyarapodást okoz.
-
Mesterséges édesítőszerek.
-
Szóda (akár diéta).
-
Ételszínezék.
Az ilyen festékek rákot okozó szennyeződéseket tartalmazhatnak.
-
Édes koktélok.
-
Gyümölcslé.
-
Muffin.
-
Muffin.
-
Hús finomságok.
-
Grillezett hús.
Nyílt lángon sült hús rákkeltő anyagokat termelhet.
-
Sajtos szószok.
-
Kínai utcai étel.
-
Pulyka szalonna.
-
Rendszeres tészta.
Jobb a teljes kiőrlésű gabonát választani.
-
Fehér kenyér.
-
Alacsony zsírtartalmú salátaöntetek.
A zsírhiányt egy csomó cukorral, sóval és táplálék-kiegészítőkkel pótolják.
- Zsírmentes tejtermékek.
Jobb normálisan enni.
- Ízesített joghurt.
-
Gyümölcskonzerv.
-
Juharszirup.
-
Tejszínhab.
-
Gyors kaja.
-
Feldolgozott mogyoróvaj.
-
Növényi olajok.
-
Tészta sajttal.
-
Kávé dobozban a szupermarketből.
-
Ostya.
-
Turmixok.
-
Energikus italok.
-
Oreo sütik.
-
Limonádé.
-
Palackozott tea.
-
Gluténmentes termékek.
Hacsak nem glutén intoleranciában szenved, nincs ok arra, hogy elhagyja a búzatermékeket az étrendjéből.
- Farm hal.
A vadon fogott halakkal ellentétben a gazdaságban tenyésztett hal magasabb omega-6 zsírsavat tartalmaz, ami gyulladást okoz.
- Kereskedelmi fehérjeturmixok.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.