A közelmúltban végzett kutatások kimutatták, hogy több növényi alapú élelmiszer kerüljön be az étrendbe
Beszéljétek meg
A tudósok átlagosan 905 ember adatait vizsgáltákakinek 67 éves volt. Mindegyikük szívelégtelenségben szenvedő beteg volt. A résztvevőket átlagosan 2,4 évig követték nyomon. Ez idő alatt 140 beteg halt meg különböző okok miatt, 85 pedig kifejezetten szív- és érrendszeri betegségek miatt. Kiderült, hogy a magasabb alfa-linolénsav (ALA) szinttel rendelkező betegeknél alacsonyabb volt a szívelégtelenség, a szív- és érrendszeri betegségek miatti elhalálozás és a bármilyen okból bekövetkezett halálozás kockázata.
Mi az alfa-linolénsav?Ez a telítetlen zsírsavak omega-3 csoportjába tartozó telítetlen zsírsav. Növényi élelmiszerekben található. Ez azt jelenti, hogy az ALA-ban gazdag élelmiszerek, például a dió beemelése az étrendbe előnyös lehet.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.