A kutatók azt találták, hogy bizonyos életmódbeli változtatások csökkenthetik a szívproblémák kockázatát
Fizikai aktivitás, egészséges testsúly megőrzéseés a túlzott alkoholfogyasztás elkerülése fontos a hipertóniás betegek számára, de úgy tűnik, a diéta a legfontosabb tényező. A kutatók által végzett modellezés kimutatta, hogy az étrendi változtatások segíthetnek csökkenteni a vérnyomást, és végső soron megelőzni a szívrohamot és a szélütést az elkövetkező 10 évben.
Mit kell enni?Az étrendnek gazdagnak kell lennie zöldségekben, gyümölcsökben, gabonafélékben, különösen teljes kiőrlésű gabonákban, alacsony zsírtartalmú tejtermékekben, sovány fehérjeforrásokban, babban, diófélékben és magvakban. Kevesebb édességet is kell enni.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.