Ízületi gyulladás esetén az ízületek nagyon fájdalmassá vagy kellemetlenné válhatnak. Vannak olyan ételek is, amelyek súlyosbítják
Táplálkozási szakértő és a The Sports Nutrition Playbook szerzőjeAmy Goodson azt mondja, hogy az ízületi gyulladásban szenvedők valójában gyulladással élnek a testükben. Ezért fontos odafigyelni azokra a termékekre, amelyek súlyosbíthatják ezt a folyamatot. Ilyen élelmiszer létezik.
A szakember megjegyzi, hogy egy ilyen étkezési szokás,mint például a feldolgozott vagy finomított cukor fogyasztása veszélyes lehet az ízületi gyulladásra. Ez a cukor citokinek felszabadulását idézheti elő, és ezek az anyagok gyulladással járnak. Ezért ha rendszeresen eszik ilyen ételeket, állapota romolhat.
Azonban az American College tanulmányaA reumatológia azt mutatja, hogy az édességek (beleértve a cukros üdítőket is) negatívan befolyásolják az ízületi gyulladás tüneteit, a spenót és az áfonya pedig segít enyhíteni őket.
A legjobb, ha korlátozza a beviteléthozzáadott cukrot tartalmazó ételeket és egyél több gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, egészséges zsírokat, sovány fehérjét, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.