Lauren Manaker táplálkozási szakértő szerint van egyfajta dió, amely jobb egészségügyi előnyökkel jár, mint mások.
Általánosságban elmondható, hogy a diófélék minden fajtáját hasznosnak tartják az agyműködés szempontjából. A dió azonban különleges hatással van az agyra, és ezt tudományos vizsgálatok is bizonyítják.
Létezik egy MIND nevű diéta, amely egyesíti a mediterrán diétát és a DASH diétát. A dió a fő tápláléka.
Miért tartják tehát a tudósok a diót a legjobbnak?agy táplálék? Kutatások szerint ezek a diófélék javítják a kognitív funkciókat és a memóriát (azoknál, akik hajlamosak az életkorral összefüggő rendellenességek kialakulására), csökkentik a szívbetegség vagy a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának valószínűségét, valamint segítenek megelőzni az Alzheimer-kórt és/vagy lassítani annak progresszióját.
Tudományos közlemények szerint ha naponta körülbelül egy marék diót eszel, akkor ez lesz a legjobb hatással az agy állapotára.
A szakértők azt is megállapították, hogy a dióolaja diófélék, amelyek e diófélék részét képezik, jótékony hatással lehetnek az agyra. Például védi az agysejteket az Alzheimer-kór korai szakaszában. Növényi tápanyagokat, valamint növényi eredetű omega-3 zsírsavakat, ALA-t is tartalmaznak. Ennek köszönhetően az agy természetesen kiváló állapotban marad.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.