Az Express közzétett egy cikket, amely három módszert azonosított a fejlődés valószínűségének csökkentésére
Tehát a szakértők szerint az elsőa módszer az egészséges testsúly fenntartása. Így csökkentheti a mintegy 12 típusú rák kockázatát, beleértve a belek, a vesék, a gyomor és a máj rákját. Ezenkívül a rák kockázatának csökkentése érdekében időt kell fordítania a fizikai aktivitásra. A szakértők azt tanácsolják, hogy legalább heti 150 percet gyakoroljanak.
Ugyanilyen fontos a rák kockázatának csökkentése szempontjábólés a helyes étrend. A szakértők különösen azt tanácsolják, hogy egyenek több zöldséget, gyümölcsöt, hüvelyeseket és gabonákat. Az étrendből legjobban elkerülhető ételek vörös hús, alkohol és szóda voltak.