Elena Tikhomirova táplálkozási szakértő, terapeuta elmondta, milyen ételeket fogyaszthat anélkül, hogy félne a túlsúlytól
A szakember szerint esti uzsonna lehetalacsony kalóriatartalmú ételeket készítsen. Az uborka ilyen tulajdonságokkal rendelkezik - alacsony kalóriatartalmú, de terjedelmes termék, amely segít az éhség csillapításában. Más zöld zöldségek is alkalmasak erre a célra - zeller, cukkini és mások.
Este uzsonnára csiperkegomba és más serpenyőben sült gombák alkalmasak. Amint Tikhomirova megjegyezte, 200-300 gramm sült gomba semmilyen módon nem befolyásolja a súlyt és az alakot.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.