Rimma Moisenko táplálkozási szakértő, az orvostudomány kandidátusa elmondta, milyen ételeket kell enni ahhoz, hogy ezt megtehesse
Elmondása szerint a szorongást a magnéziumban gazdag ételek – bogyók, diófélék és zöldségek – csökkentik. A varázslat megtalálható a fehér húsban, pulykában, csirkében és nyúlban is.
Az orvos azt is megjegyezte, hogy az idegrendszerrehasznos ételek, amelyek C-vitamint tartalmaznak. Lehet sütőtök és sárgarépa. És általában, Moisenko szerint, hogy megnyugodjon, élénk színű ételeket adhat az étrendhez.
„A magnéziumot tartalmazó élelmiszerek a dinnye,zöldségek, diófélék. Ha van napi egy marék dió, az jó, ha van 500 gramm növényi rostot, az jó, ha van valami nyugtató gyógynövényünk - citromfű, kamilla, macskagyökér -, az jó” – mondta az orvos. .
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.
Forrás: Rádió 1