Mindenki érzett már erős éhséget, és tudja, hogy ez milyen felháborítóvá teszi az embert. De mi történik még benne
Az éhség miatt olyan érzés van, hogy a gyomorhamarosan megeszi magát, az agy ködben van, és a test üresnek tűnik. Emellett erős étkezési vágy is kialakulhat benned, így fennáll annak az esélye, hogy nem a legegészségesebb ételeket eszed. Tehát mi történik a testben, ami miatt az emberek úgy viselkednek, mint ők?
- A test megőrül az agy "jutalma" hiánya miatt. Az étkezés aktiválja az agy egy területétörömmel és jutalommal társul. Felszabadul a dopamin hormon is: ez felelős a jó egészségért. Vagyis az étkezés boldoggá teszi az embert, így az agynak egyre nagyobb szüksége van rá.
- A gyomor jelzi az agynak, hogy egyen. A gyomor ghrelint, vagyis éhséghormont termel. Azt mondja az agynak, hogy a szervezetnek több táplálékra vagy energiára van szüksége.
- Csökkent dopamin szint. Ez egy egereken végzett kísérletnek köszönhetően vált ismertté. Eredményeit a Neuropharmacology publikálta.
- Az alacsony dopamin ellenőrizhetetlen érzelmeket okoz. A dopamin felelős a mentális fejlődésértfunkciók és koncentráció. Ezért nem valószínű, hogy képes lesz az üzletre összpontosítani, ha enni akar. Ezenkívül ez az anyag segít az embernek az érzelmek szabályozásában.
- A düh és az éhség érzéséért felelős hormon termelődik. Amikor a ghrelin (az éhséghormon) belép az agyba,újabb hormon kezd termelődni – neuropeptid Y. Ez az anyag segít szabályozni az agressziót, a haragot, és növeli az elfogyasztott étel mennyiségét. A Biological Psychiatry-ben megjelent tanulmány megjegyzi, hogy ha az Y neuropeptid szintje magas, az emberek több jelét mutatják impulzivitásnak, agressziónak és impulzív agressziónak.
- Csökkent agyi aktivitás. Az agynak glükózra van szüksége a tápláláshoz.Ez a szervezet fő energiaforrása. Ha hosszú ideig nem eszik, az agy ereje csökken. Ráadásul az élelmiszerből származó energia 25 százaléka csak az agy táplálására megy el.
- Az agy éhes lesz. Az alacsony cukorszint miatt az ember váliknehezebb kontrollálni viselkedésüket és haragjukat. Ez a Proceedings of the National Academy of Sciences folyóiratban megjelent tanulmánynak és a Floridai Állami Egyetem szakemberei által végzett tudományos munkák áttekintésének köszönhetően vált ismertté.
- A stresszhormonok szintje megnövekedett. Ha túl kevés glükóz van a szervezetben, az agy úgy ítéli meg, hogy a jelenlegi helyzet életveszélyes. Ennek eredményeként olyan hormonok szabadulnak fel, mint a glukagon, az adrenalin, a kortizol.
- A szervezetből hiányoznak a hormonok előállításához szükséges építőelemek. Szerezze be ezeket az anyagokat – triptofán, tirozin, kolin – csak ételből.
Fontos, hogy egészséges ételeket válasszunk. Ha chipset eszel, egy időre gyorsan elnyomja az éhséget, de a jövőben még éhesebbnek fogod érezni magad, mint korábban.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.