Ha neked minden este egy doboz sör – Ez a kikapcsolódás módja, fontos tudni, hogy ennek milyen következményei lehetnek
Elizabeth Huggins táplálkozási szakértő megjegyzi, hogy a sört "mértékkel" kell fogyasztani. Nőknél ez napi egy üveget vagy kevesebbet jelent, férfiaknál – kettő vagy kevesebb.
Szóval mi történik veled, ha sört iszol?minden este? Egy üveg sör 60-240 kilokalóriát tartalmazhat. Idővel ez plusz kilókhoz vezethet, különösen, ha valami mást eszel.
A letargia a napi sörivás másik kellemetlen következménye.
Ráadásul a sör miatt, ahogy a táplálkozási szakember megjegyziKatie Boyd, puffadás és emésztőrendszeri irritáció léphet fel. Ennek hatására a gyomor több savat termel, és ez a bélnyálkahártya gyulladásához vezet, majd – gyomorhuruthoz.
Tudományosan bizonyított, hogy az alkoholtartalmú italok zavarjáktermészetes alvási ciklus. És minél többet iszol, és minél hamarabb fekszel le utána, annál rosszabb lesz az alvásod. A sör gyomorégést vagy gastrooesophagealis refluxot is okozhat.
De van egy napi sörhasználat és egy plusz. Nagyon tápláló, emellett magas az antioxidánsokban, szilíciumban, B-vitaminban, amelyek erősítik a csontokat.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.