Tatyana Razumovskaya táplálkozási szakértő elmondta, hogy a sajt milyen jótékony hatással lehet a szervezetre.
Által
Ezenkívül a sajt magas kalóriatartalmú.Magas fehérjetartalmának köszönhetően ez a termék stabilizálja az étvágyat. A táplálkozási szakértő azt állítja, hogy a sajtot még azok is ehetik, akik diétáznak. Igaz, olaj nélkül és sós és zsíros fajták nélkül.
A szakember szerint a sajt is sokat tartalmaztriptofán, egy aminosav, amely a vérben a hemoglobin és az alvást szabályozó melatonin szintéziséért felelős. A sajt sok kalciumot, valamint D- és R-vitamint is tartalmaz. Így a táplálkozási szakember arra a következtetésre jut, hogy a szervezet csak akkor lesz erősebb, ha gyakran eszik sajtot.
A híreket nem lehet egyenlőségjelezni az orvosi felírással. Mielőtt az étrend megváltoztatása mellett döntene, konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
Forrás: RIA Novosti