elnevezett Immunkorrekciós Orvosi Központ főigazgatója. R.N. Khodanova, felsőoktatási orvos
A túlmunka krónikus állapothoz vezetfáradtság. Az orvos szerint ez olyan, mint egy külön betegség, ami felhalmozódik, ha az ember napi 16 órát dolgozik. Az immunrendszer jelezni kezdi ezt az állapotot: fejfájás kezdődik - érrendszeri problémák, magas vérnyomással kapcsolatos problémák. „Minden szívinfarktus és agyvérzés éppen ezen a ponton van, amikor az emberek túlhajszolnak” – jegyezte meg a szakember.
A következmények elkerülése érdekében dolgoznia kell éspihenés, az életciklus három, 8-24 órás fázisra osztva. „Nyolc órát dolgozunk, nyolc órát pihenünk, nyolc órát alszunk, okkal. A nap 24 órájában. Ha mindent helyesen osztunk el, akkor a test megpihen, és reggel készen állunk arra, hogy veled dolgozzunk, és teljes mértékben dolgozzunk, és ne fáradjunk el ”- tanácsolta Ljudmila Lapa.
A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.