Miért egészséges rendszeresen fehér rizst enni?

Lauren Manaker táplálkozási szakértő beszélt a fehér rizs előnyeiről

Egy szakértő szerint a fehér rizs azért fontos

test.Ez egy szénhidrátforrás, ezért érdemes felvenni az étrendjébe azok számára, akik gyakran érzik magukat letargikusnak és energiahiányra panaszkodnak. Manaker kifejtette, hogy sok fehér rizsfajta gazdag B-vitaminban, amely energiaforrás. Ezenkívül magas mangánt tartalmaz, amely a csontszövet számára fontos nyomelem.

Ugyanakkor nem szabad visszaélni a rizzsel, mert ez károsíthatja az egészséget. Azok, akiknek a rizs a főétel, 30%-kal nagyobb valószínűséggel szenvednek metabolikus szindrómától.

„Mindannyian tudjuk, hogy a kalcium és a D-vitamin tápanyagok a csontok egészségéhez. De nem kevésbé fontos számukra a fehér rizsben található mangán” – hangsúlyozta a táplálkozási szakember.

A híreket nem lehet azonosítani az orvosi rendelvényekkel. Mielőtt döntene, forduljon szakemberhez.