Il nuovo anno è un ottimo motivo per iniziare a cambiare la tua vita in meglio. Ad esempio, molte persone vogliono
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Quindi, oggi testeremo l'applicazione "Correre per dimagrire". Questo programma è disponibile nell'AppStore e ha una valutazione eccellente: 4,7 stelle su 5.
Al primo avvio, l'applicazione ti chiede di specificare il tuo "livello di esecuzione". Ci sono tre opzioni tra cui scegliere: da un principiante nella corsa a un atleta avanzato.
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Quindi viene visualizzata una schermata con i seguenti parametri: età, peso, altezza e sesso. Indichiamo i nostri dati.
Il programma determina immediatamente l'indice di massa corporea. Non appena questo indicatore rientra nell'intervallo dei valori ideali, il risultato corrispondente "Rapporto ideale" verrà sbloccato e visualizzato nella voce di menu.
Per comodità, andiamo nelle impostazioni alla versione russa dell'applicazione. L'adattamento alla lingua russa è fatto con dignità, non a livello di traduzione automatica.
Alla sezione del menu dal titolo motivante "Mytrasformazione "l'applicazione offre di aggiungere foto per monitorare visivamente i progressi. Gli sviluppatori consigliano inoltre di prendere appunti quotidiani sui cambiamenti di peso.
La sezione "Suggerimenti e aiuto" contiene molti consigli utili sulla formazione:
Quindi, iniziamo ad allenarci con il programma. Sono disponibili varie modalità: dal jogging libero all'allenamento a intervalli intensi.
Per calcolare il numero di passi del programma e tracciare le distanze, era necessario consentire l'accesso ai dati corrispondenti:
Bene, il contapassi, il contacalorie e il contachilometri funzionano. Continuiamo ad allenarci.
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Durante la corsa, motivantela voce del "coach". Si è scoperto che nelle impostazioni dell'applicazione è possibile scegliere un trainer a proprio piacimento (sebbene questa opzione sia disponibile solo nella versione premium e per gli utenti del programma gratuito non è prevista una modifica del trainer). La frequenza delle richieste è impostata individualmente nelle impostazioni:
È noioso correre in silenzio? Per gli appassionati di ascoltare musica durante la corsa, gli sviluppatori dell'applicazione offrono mix già pronti. Personalmente, è più facile per me correre alle canzoni, quindi l'opzione è stata molto apprezzata:
Dopo ogni allenamento, l'utente nota come si sente. Ciò è necessario per la corretta stesura di un piano formativo in ogni fase della formazione.
La versione premium dell'applicazione contiene ancheun programma alimentare che dettaglia i cinque pasti al giorno. A fianco viene indicata quanta acqua deve consumare ogni giorno l'allievo. Puoi persino impostare promemoria appropriati:
Altre caratteristiche della versione premium del programma -una selezione ampliata di mix musicali per gli allenamenti, un numero maggiore di programmi di allenamento, la disabilitazione degli annunci (che comunque non è particolarmente fastidioso):
Riassumendo tutto quanto sopra, vale la pena riconoscerloil programma sembra molto luminoso e vantaggioso sullo sfondo degli analoghi. È piacevole notare che l'applicazione "Correre per dimagrire" si è rivelata un assistente a tutti gli effetti, che svolge le funzioni di un allenatore individuale. Forse, questo programma può essere utile a tutti coloro che hanno a cuore la salute e vogliono ottenere risultati, dedicando regolarmente tempo al jogging.
Scarica "Running for weight loss" nell'AppStore