Un nuovo studio condotto da specialisti della compagnia di assicurazione sanitaria britannica Vitality, menzionato su
Secondo gli esperti, innanzituttol'effetto dello sport è dovuto al fatto che il corpo umano ha bisogno di un tale carico. Solo in questo caso è il meccanismo follemente complesso che il corpo è in grado di rimanere in salute per molti anni.
“Se trascorri 90 minuti a settimana facendo attività fisicaesercizio, allora sono solo 13 minuti al giorno. Anche le persone più impegnate possono trovare questo tempo da dedicare al miglioramento della propria condizione fisica. Una breve corsa, un giro in bicicletta, un esercizio su una macchina: il tipo di attività fisica può essere molto diverso, ma è importante mantenere la regolarità," – hanno notato gli esperti.